臀筋(でんきん)を鍛えるだけでなく、股関節の蝶番(ちょうつがい)のような動き(ヒップヒンジ)を向上させられる「グルートブリッジ」という名のトレーニングを、適切に行うためのコツとともに紹介。 グルート 国際卓球連盟(ITTF)は5月18日、2026年第21週の世界ランキングを発表した。 今週は、WTTユースコンテンダーパナギュリシテ2025含む2大会のポイントが失効し、WTTフィーダーイスタンブー
20日、大井競馬場で行われたSⅠ大井記念(ダート2000m)は3番人気のサントノーレ(牡5・荒山勝=大井)が2分04秒2(良)の好時計で6馬身差圧勝。 2着に12番人気サヨノネイチヤ(牡7・坂井英=大井