臀筋（でんきん）を鍛えるだけでなく、股関節の蝶番（ちょうつがい）のような動き（ヒップヒンジ）を向上させられる「グルートブリッジ」という名のトレーニングを、適切に行うためのコツとともに紹介。 グルート 国際卓球連盟（ITTF）は5月18日、2026年第21週の世界ランキングを発表した。 今週は、WTTユースコンテンダーパナギュリシテ2025含む2大会のポイントが失効し、WTTフィーダーイスタンブー
20日、大井競馬場で行われたSⅠ大井記念（ダート2000m）は3番人気のサントノーレ（牡5・荒山勝＝大井）が2分04秒2（良）の好時計で6馬身差圧勝。 2着に12番人気サヨノネイチヤ（牡7・坂井英＝大井