揺らすだけなのに効果絶大！ガチガチ股関節がみるみるほぐれる「1分間ジグリング」(ヨガジャーナルオンライン)

飛鳥の新たな見晴らし舞台が、日本最初の厄よけ霊場として知られる岡寺(奈良県明日香村岡)に完成し一般公開が始まった。 [写真]鮮やかな朱色に生まれ変わった三重宝塔=同 SHISHAMOのライブBlu-ray「SHISHAMO THE FINAL! ～Thanks for everything～」が、彼女たちのCDデビュー記念日である本日11月13日にリリースされ 「食事の量は変わっていないのに、以前よりお腹周りに脂肪がつきやすくなった」「体重はそれほど増えていないのに、ウエストだけがきつくなった」。 40〜50代になると、このような変化を感じる女性は少なくありま