30代までは、ジムでひととおり体を動かせば、それだけで十分だったかもしれない。 しかし、年齢を重ねるにつれ、それでは通用しなくなる日が訪れる。 筋力は静かに低下し、心肺機能は想像以上のスピードで衰え、パワ 軽いウエイトで効率よく筋肉を鍛えたい場面は、意外と多い。 自宅でトレーニングしていて、手元にある器具がダンベルだけということもあるだろう。 あるいは、肩への負担を考えて、高重量のウエイトを何度も頭上に押し 「駿河湾フェリー」の静岡県の検証委員会が、船体を小型化し航路維持とする意見で最終調整していることが分かりました。 【写真を見る】赤字経営が続く駿河湾フェリーの検証委員会 船体を小型化して航路を維持する意