更年期世代ヨガ講師も毎日実践！40代でもくびれが戻る【寝たままドローイン】エクサ(ヨガジャーナルオンライン)

M＆Oplays プロデュース『ブランク』に出演する向井理さんにインタビュー。 朝晩の気温がグッと下がり、秋から冬へ、季節の移り変わりを感じるようになりましたね。 寒い日には、おでんやシチューなどの煮込み料理や、温かいラーメンが食べたくなる日もあるのではないでしょうか。 ラーメンを食 ウエストを引き締めたくて腹筋運動を続けているのに、なかなかくびれができない… そんな悩みはありませんか？ 実は、くびれができにくい人の多くは、肋骨が横に開いたままになっていて、わき腹の筋肉がうまく働いて