自重だけで鍛えやすい筋肉もあれば、工夫が必要な部位もある。 胸なら、定番のプッシュアップ（腕立て伏せ）をはじめ、さまざまなバリエーションがある。 一方、肩を大きくしたい場合は、少し工夫が必要だ。
【写真＆動 1884年創業のスイスの高級時計ブランド【ブライトリング（BREITLING）】にとって、航空時計「ナビタイマー」はアイコンと言える特別なコレクションである。 今回、これをベースとするコラボレーションモ あらゆるランナーのためのシューズとして、1983年に初登場したナイキの「ペガサス」。 ブランドを代表するロングセラーであり、世界中のランナーに愛されている。 現在、ナイキのロードランニングモデルは、マキシ