広島県尾道市と愛媛県今治市をつなぐ「西瀬戸自動車道」は、通称「しまなみ海道」と呼ばれ、神戸淡路鳴門道（明石海峡大橋・大鳴門橋）、瀬戸中央道（瀬戸大橋）と並ぶ本州四国連絡橋3ルートの一つです。 瀬戸内の島 元陸上選手・為末大さんは現役時代に、ゾーンを3度経験したという。 自分の殻を破るほどの集中力が発揮されるその状態は、どういったタイミングで訪れたのだろうか。 現役時代に3度経験。
為末大さんが「ゾーン」に入 脳のパフォーマンスを高めるには、特別なことをする必要はない。 日常のちょっとした行動を脳トレに変える方法を、脳トレの第一人者・川島隆太さんに教えてもらった。 スマホの充電は2日に1回。 前頭前野に効く「脳ト