イライラしたら深呼吸、実は半分間違い! なんとなくの不調の原因は、スマホを見続ける現代人に足りない「一拍止まる力」かも。 朝1分・夜1分の簡単習慣でスマホ脳疲労をリセット！ 誰でも今日から実践できる「 戦前に檀家が寄進し、庭と認められないくらい草木が繁り、荒れていた兵庫県丹波市青垣町小和田の曹洞宗、養徳寺（渡邊俊明住職）の庭を、檀家が枯山水の石庭としてよみがえらせた。 「見違えるようになった」と、住職 「デジタルネイティブ」と聞けば、スマートフォンを手に動画やゲーム、SNSの中で多くの時間を過ごし、買い物もオンラインで済ませる若者を想像するかもしれない。 しかし、次の消費世代として注目されるアルファ世