「他人に期待するから裏切られる」…自衛隊で学んだ、職場の理不尽に心を病まない“徹底的に期待しない”人間関係論(SPA!)

平山讓によるノンフィクション小説を原作に、身体障害者野球チーム創設の実話を映画化した、『4アウト ─もう一度、プレイボール─』。 このたび、本作の主演を努めた相葉雅紀と原作者：平山讓が“身体障害者野球” 高品質で手頃な価格帯のカジュアルウェアが人気のユニクロ（UNIQLO）。 今回は、さらっとしたはき心地が良く、ストレッチが効いて動きやすい「ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ」を紹介します。 【画像 椎茸や卵焼きも人れて、ボリュームアップ。 彩り豊かな一皿は見ても楽しく心が華やぎます。 お祝いのときやおもてなしにも大活躍します。 日々の生活に取り入れやすい、ゆるやかな糖質制限のレシピを料理研究家の大庭英