厳しかった夏の暑さもすっかり落ち着き、急に秋の深まりを感じるようになってきました。 東関東自動車道をバイクで走る途中、「酒々井PA」（下り）に立ち寄りフードコートへ向かいます。 【画像】そろそろ温かいうど 筋トレに取り組む中で、「どのトレーニングが一番効果的なのか」「タンパク質はいつ、どれくらい摂ればいいのか」といった疑問を抱いたことがある人も多いだろう。 インターネットやSNSにはさまざまな情報があふれ ボディコンテストの登竜門として人気を博す「マッスルゲート」。 多くの出場者が集った「関東大会」（9月12日）において、クラシックフィジーク新人の部で松村弐央（19）が優勝をはたした。 【写真】元野球青年・