「空気椅子」の名でも知られるウォールシット。 このトレーニングで味わう大腿四頭筋の焼けつくような感覚は、他の種目ではなかなか得られない。 どれほど鍛えられた人であっても、最後は必ず限界を迎える。 シンプルだ 20代であれば、高ボリュームかつ高強度のトレーニングを行っても、短時間で回復できたかもしれない。 しかし年齢を重ねるにつれ、そうした回復力は徐々に失われていく。 【写真付き解説】40代の筋トレで優先したい 信州大学農学部（長野県南箕輪村）の学生が県内外の企業と連携して、鹿肉を使った肉団子のジビエ総菜「森のポルペッティーネ」を商品化した。 「ごちそう時間」プロジェクトの一環で、地域協創特別コースと山岳圏森林