【ヨガのポーズ105】“ゆるめる” カギのポーズ──Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方(クロワッサンオンライン)

美容ジャーナリスト・渡辺佳子さんが選ぶ、コスメ。 認知症は突然発症するのではなく、MCI（軽度認知障害）という前段階を経て、ゆっくり進行するもの。 MCIは適切な対処や生活習慣の改善によって回復する症状ともいわれています。 ここでは、認知症予防に効果的な アルツハイマー型認知症のリスクを下げる、話題の食事法「MIND食」。 手軽に実践できるレシピ6選をご紹介！