秋田県横手市のご当地グルメ・横手やきそばに欠かせないキャベツを収穫しました。 横手市の旭小学校は、キャベツの栽培に取り組んでいます。 7日は、3年生32人がキャベツの収穫に挑戦しました。 児童たちは協力して 長野県岡谷市のJR岡谷駅の南北自由通路（跨線橋）で10月24日に開く「ハシノウエ市」に向け、当日にかけて通路の窓に飾る「窓絵」の制作ワークショップ（WS）が21日、同所であった。 子どもを中心に市内外か 足首が硬い、アキレス腱が痛む、ふくらはぎが疲れやすい。
そんなランナーの悩みは、踝から膝までのレッグの使い方が原因かもしれない。 ヒラメ筋や腓腹筋、足首の背屈可動域など、快適なランニングに欠かせない機能を