夕方になると脚が重い、だるい、動かしにくい… そんなお悩みがある方に試して欲しいのが、座ったままでできるたった2分の簡単な脚ほぐし。 足首から膝、股関節へと少しずつ動かす範囲を広げながら、下半身の筋肉を 函館市宝来町7のコーヒー豆販売店「ブルースの木」は、10月10日に大沼国際セミナーハウス（七飯町大沼町127）で、開店5周年の記念ライブを開く。 函館在住アーティストのやなぎはらいずみさんとコラボレーシ 外出したときに、お菓子の袋やティッシュといったゴミが発生することがありますよね？ 最近はゴミ箱が減ってしまっているので、ゴミが邪魔になってしまうことも多いはず！ ◆【写真5枚】ゴミを捨てたいときに便利