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「ラジオ体操のよう!」インドで教わった、体を変える「ヨギックエクササイズ」3選(ヨガジャーナルオンライン)

Tue October 06 • 10:00 AM • 5 min read • 335 views
「ラジオ体操のよう!」インドで教わった、体を変える「ヨギックエクササイズ」3選(ヨガジャーナルオンライン)
10月8日午後4時前、島根県浜田市の高速道路のインターチェンジ近くの国道9号で車同士の事故がありました。 警察と消防によると、20代の女性1人が一時意識不明の状態でしたが、その後意識は回復し、軽傷の模様 「サルの大群」が再び現れました。 10月5日から6日朝にかけ、鳥取・米子市でサルの群れが相次いで目撃されました。 2026年に入り山陰各地で出没していた群れと同じとみられ、市が注意を呼び掛けています。 道路 長時間のスマホ使用やデスクワークなどで同じ姿勢が続いた後、背中が丸まって胸を開きにくかったり、呼吸が浅く感じることはありませんか? その原因のひとつが、背中上部にある胸椎の動きにくさです。 今回は、胸椎

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