“ヒトは何歳まで生きられるのか？ ”という究極の問いについて考えてみたい。 ヒントになるのは、海の中で数百年生きる生物。 寿命に挑む研究の最前線をひもとこう。 老化学研究者に聞く、人類が500歳まで生きる日の
走り出す前に、たった90秒。 股関節、胸郭、足関節の3か所を歩きながら動かすだけで、走りの推進力を高め、ケガの予防にもつながる3つの動的ストレッチを教えてもらった。 ラン前の90秒。 動的ストレッチでスムー
年々研究が進む腸内界隈。 今さら聞けない腸の基本から、全身に及ぶその働きまでをまとめた。 読めば分かる、健康でいるためには今や“腸が10割”なのだ。
今や“腸が10割”の時代。 腸活をアップデートする基礎知識