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腕だけでなく肩・背中・体幹も強化できる! ケトルベル1つでできる7種目の高効率トレーニング(MEN’S CLUB)

Fri October 30 • 11:30 PM • 6 min read • 153 views
腕だけでなく肩・背中・体幹も強化できる! ケトルベル1つでできる7種目の高効率トレーニング(MEN’S CLUB)
住宅ローン金利の上昇が続いています。 かつて0.3%台の時期もあった変動金利は1%台前半から後半に上昇。 国の住宅ローンであるフラット35についても、1%台前半から3%台後半となり、4%に届きそうな勢いで 2万人をみてきた組織開発コンサルタントで『組織の違和感』の著者である勅使川原真衣氏が、実際に職場に分け入って考えた、組織変革のコツを伝えます。 (構成/ダイヤモンド社書籍編集局)● 「自分で何とかしよう 長時間イスに座って作業するのが、もうしんどい… ライターとして約9年、ノートPCのタッチパッドだけで仕事を続けてきましたが、前かがみ姿勢の積み重ねで、ついに腰への負担を無視できなくなりました。

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