ふくらはぎを効果的に鍛える｢片足つま先立ち｣体操をご紹介します。 両足よりも負荷が高く、筋肉や血流をしっかり意識して行うことで、歩行の安定や体幹強化につながります。 さらに転倒防止に加え、骨粗鬆症や認知症 富士通は、システム開発の価格体系を、作業人数と期間を基にする「人月型」から、顧客が得る成果や提供価値に応じて決める方式へ転換する。 AI（人工知能）の活用が広がり、開発コストの中心が人件費だけではなく AI翻訳によって、ようやく日本の漫画は輸出Readyの状態になりつつある。
しかし翻訳コストが下がっただけでは、収益は日本に還流しない。 前編で整理した2つの課題のうち、後編では「誰がどう届けるか」、