ロッテ・坂本光士郎　呼ばれた場所で全力投球「1イニングを全力で行くのが仕事」／復活を遂げた男たち(週刊ベースボールONLINE)

ダンベル1個、それも座った状態から始めて、肩、背中、腕、体幹をまとめて鍛えられる上半身種目がある。 【動画】「スウォールプレス」をプロが実践！ 座位で行うダンベルクリーン＆プレスのやり方ストレングスコー 重量級のリフティングは楽しいが、毎セットで限界まで追い込めば代償も大きい。 そこで、強度とボリュームを両立させるテクニックとしてバックオフセットが重要になる。 【動画】 “張力の高さ” に着目した「軽い負 高峰 修（明治大学 政治経済学部 教授）スポーツ界では、指導者による暴力や暴言に加え、近年は選手同士の暴行事件も表面化しています。 企業などでハラスメント対策が進むなか、なぜスポーツの現場では問題が繰り