日本の三大温泉地のひとつと言われる、今や大人気の観光地・熱海（あたみ）。 その港から高速船に乗ること30分。 還暦を過ぎた同級生とはじめて初島（はつしま）へ上陸しました。 【画像】想像以上に「レモン」ゼンカ 食養生で大切なのは、何を食べるかだけでなく「何を食べないか」を考えること。 まずは5日間、砂糖やお菓子、甘い飲み物などを断つ「糖抜き」から始めてみましょう。 糖との付き合い方を見直す方法と、毎日の食生活に 読書を通じて他者の多様な考えに触れて、人は大人になっても自分を見直し、変わっていくことができます。 本がもたらす発見と喜び。
読書好きな人に聞いたあなたを成長させた本とは。 哲学者・永井玲衣さんに伺いました