自分と向き合ったり向き合えなかったり、ここまで頑張って生きてきた。 30歳を過ぎてだいぶ楽にはなったけど、いまだに自分との付き合い方に悩む日もある。 なるべく自分に優しくと思い始めた、役者、独身、女、一人 走力を上げたいけど、走る時間は増やせない。 ならば練習効率を上げて、短期間で走力をつけるのが一番。 今回はプロの知見をもとにした、初心者ランナー向け・トレーニングの基礎知識を紹介。 初心者ランナー必見。 短期 幕末を駆け抜けた天才剣士・沖田総司の、短くも激しい青春を描く宝塚歌劇の名作『星影の人』。 その初演から50年の節目に、新たなカンパニーで生まれ変わるミュージカル『星影の人』－沖田総司・まぼろしの青春－が