広瀬裕子さんの素敵なシルバーヘアの秘密が１冊に。移行期を乗り切る工夫から心の変化まで。『50代からのグレイヘア』(クウネル・サロン)

明治安田J3は19日、第7節の4試合を行い、愛媛FCはニンジニアスタジアムで讃岐を2－1で下し、2試合ぶりの白星を挙げた。 通算5勝1分け1敗（勝ち点16）で順位は2位のまま。 首位の鹿児島が栃木S 「健全に育つ小学生」の親は特別なことをしているわけではありませんが、日々の何気ない習慣に子どもの心を支える要素が隠されています。 元公立学校教員として多数の教育書を執筆し、現在は「先生の先生」として活動 慌ただしく過ぎた1日の終わりこそ、自分をいたわる時間をつくりたいもの。 今回は、読者代表チーム「ESSEベストフレンズ101」メンバーが実践している夜活のアイデア、夜活の時間をつくるためにやめたことを紹