51歳、唐突に襲い掛かる更年期の不調。 引きずられるようにやる気と好奇心を失い、引きこもる日々。 自分に自信を失っていき、「どうにかしたい！ 」と思いながらも一歩踏み出せない、と惑うばかり。 そんなわたしが、 今日9日(月)は、九州から東北は広く雨が降るでしょう。 北海道は日本海側を中心に雪が降り、沿岸部ではふぶく所もありそうです。
見通しの悪くなる所があるため、車の運転は十分ご注意ください。 最高気温は全国的に 脳と筋肉は互いに影響し合っている関係。 両方を元気にするためにとるべき栄養はたんぱく質ですが、貯めておくことができないので、毎食とる必要があります。 料理家の牛尾理恵さんに、脳活＆筋活におすすめのたんぱく