脳トレの第一人者・川島隆太さんは「脳は年齢とともに衰えていくと思われがち。 でも適切なトレーニングによってアップデートできる」と語る。
では「脳を鍛える」ってどういうこと？ まずは考え方を紐解いていこう。 注 一日の終わりは、頭や首まわり、脚にたまった緊張と疲労をリセット。 寝る前のひと手間で筋肉をゆるめ、自律神経を整えれば、睡眠の質も向上する。 明日の朝を軽やかに迎えるためのケアを紹介。 頭・首・足を”ほぐす” ABEMA初出演となる有吉弘行のレギュラーバラエティ『有吉弘行のこの世に毒は必要なのか？ 』（毎週（金）午後10時）が11月13日（金）からスタートする。 【写真】有吉弘行と渡部建 この番組は、数々のキレ