夕方になると脚が重い、だるい、動かしにくい…
そんなお悩みがある方に試して欲しいのが、座ったままでできるたった2分の簡単な脚ほぐし。 足首から膝、股関節へと少しずつ動かす範囲を広げながら、下半身の筋肉を ぽっこりお腹を引っ込めたいのに、脚上げ腹筋をやると腰ばかりが痛くなる… と悩んでいませんか？ 実はそれ、お腹ではなく腰の力で脚を持ち上げてしまっているサインかも。 その腹筋を無理に続けると、腰痛を悪化させる 「サロモン（Salomon）」が10月2日、東京・吉祥寺に新店舗「サロモンストア 吉祥寺店」をオープンした。 国内のサロモンストアでは初めてランニングに特化した店舗として、シューズやアパレルを販売するほ