カラダに柔軟性をもたらしてくれるストレッチが、血圧まで下げてくれる。 それなら、やらない手はない！
高血圧が気になる人にやってもらいたい、3種類のストレッチをご紹介。 穏やかに血圧を下げるストレッチで、血管 血管がアラートを出す前に、日々の食生活を見直すのが賢い選択。 どんな食事を摂れば、血管を守れるのか。 自炊や外食で取り入れやすい、すぐに使える食べ方のヒント。 毎日の食卓にブロッコリーをプラス。 血管を長持ち 米連邦準備制度理事会（FRB）のウォーシュ議長は、金融市場に提供する金融政策に関する情報量を減らす方向で、FRBのコミュニケーション戦略を大幅に改革しようとしている（コラム「中央銀行のコミュニケーショ