立ち上がる時やしゃがむ時、脚のつけ根のこわばりや股関節の詰まりを感じるなど、最近、股関節の硬さが気になっていませんか？ 今回はそんな方に向けて、座ったまま脚を内側・外側にパタパタ動かすだけで股関節の動き 10月10日は「銭湯の日」です。 「10月10日」を「せん（10）・とう（10）」と読む語呂合わせから、東京都公衆浴場業生活衛生同業組合が1991年に制定しました。 【画像】「えっ… 」 これがスーパー 秋から冬にかけて気温が下がる時期は、「脚が冷える」「夕方になると靴がきつく感じる」など、脚の冷えやむくみが気になる人が増えてきます。 こちらの記事では、脚の冷えやむくみを緩和させるかかと上げ下げエクササ