◇菊池市旭志村ふれあいセンター（道の駅）・公益社団法人菊池法人会（午前9時半～同11時半・午後0時45分～同4時）◇日赤プラザ献血ルーム（午前9時～正午・午後1時～同4時半） ◇下通り献血ルームCOC
「さんのすけ厳選！ たべるトラベル」が10月14日から高知大丸で始まります。 北は北海道、南は鹿児島全国から26店舗が大集結。
開催に先駆けて食欲の秋を刺激する絶品グルメをご紹介しています。 その中からひと足 プッシュアップ（腕立て伏せ）の難易度を上げる方法なら、いくらでもある。 加重する、足を高くする、動作を遅くする、あるいは抵抗バンドを使うなど、負荷を高めるだけであれば、どれも有効な手段だ。
【動画】肩の可