腕立て伏せの姿勢から、左右の脚を交互に胸へ引き寄せる「マウンテンクライマー」。 腹筋をはじめ、腕や肩、脚まで一度に使いながら心拍数も上げられる、効率のよい全身運動だ。 【映像】3分でもきつすぎ…
実際 東京ゲームショウ2026のファミリーゲームパークでは、子供たちがゲームクリエイター体験をできるようなワークショップが例年通り開催された。 1時間以上かけて本格的なゲームプログラミングを体験できるものから 長野県生坂村で名産のブドウが出荷のピークを迎えている。 道の駅「いくさかの郷」にはこの時季限定の「ぶどう部屋」が設けられ、15日も多くの客が次々と買い求めた。 【写真】「ぶどう部屋」にずらりと並ぶブドウ