おはようございます、ライター川口ゆかりです。 いよいよ9月。 暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配を感じるようになると、そろそろ衣替えの季節です。 クローゼットを見渡して、「これ、去年はよく着ていたのに、最近なん 寝ようとしても眠れない──そんな方に向けた入浴と睡眠のテクニックを、温泉療法専門医・早坂信哉さんと睡眠コーチ・角谷リョウさんに聞きました。 日本は、世界の国々のなかでもトップクラスの長寿国です。 元気なお年寄りが増えている一方で、親の介護の問題に頭を悩ませている家族も多いでしょう。 今回は、公的な介護保険サービスの詳細を確認し、サービスを利用