やることや考えることが山積みの毎日で、頑張りすぎていませんか？ お疲れ気味の心をラクにする方法を、ストレスケアの専門家・新美たかこさんが紹介してくれました。 自律神経が整う、簡単なストレッチの方法※本稿は レアル・マドリーに所属するジュード・ベリンガムが11月２日、自身のインスタグラムを更新。 下着一枚でポーズを決める姿を披露し、大反響を呼んでいる。 【画像】「完璧な身体だ」ベリンガムが披露した“パンイチ” 東京電力パワーグリッドによると、2日午後3時41分現在、千葉県内の約860軒で停電が起きている。 発生地域は勝浦市、富津市。 停電の発生状況（地区・軒数）は次の通り。 ▽勝浦市（約840軒、午後5時30分