ひじから先しか動かしていないのが痛みの原因に｜翌朝の肩を軽くする寝る前リセット(ヨガジャーナルオンライン)

無意識に入っている緊張に自分で気づき、より効率的な体の使い方ができるようになることを目標としているアレクサンダーテクニークの実践者が、体に起こる様々な問題を緊張や解剖学の視点から考察するシリーズ。 緊張 ▼進路図を見る ▼雨風シミュレーションを見る（〜21日） ▼全国の天気予想を見る 【あす】【1週間】 ■台風25号（ドゥージェン） 2026年9月18日18時45分 気象庁発表 18日18時の実 「Z世代に人気のアプリといえば、『BeReal』でしょ」──確かにその通りです。 しかし、Z世代が早くも次のアプリへ視線を移していることをご存じでしょうか。 そのアプリとは、日本のApp Stor