減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。 総務省が2026年7月24日に公開した「令和8年版 情報通信白書」によると、日本国内で生成AIを「使っている」「過去使ったことがある」と回答した個人の割合は2025年度時点で58.8％となり、前年の2 21日の「敬老の日」を前に、中区の縮景園で長寿を祝う茶会が行われました。 「敬老茶会」は1983年から長寿を祝うために縮景園で毎年この時期に行われていて、65歳以上の人にはお茶などが無料で振る舞われ