筋トレに初めて挑む人がウエイトを手に取った瞬間に思い描くのは、ランボーやターミネーターのようなアクションヒーローの太くたくましい腕だろう。 だからこそ、「カール、カール、もっとカールを… 」と、そればかり 取りつかれたようにトレーニングに没頭しなくても、体を鍛えることはできる。 もちろん、人目を引くような肉体を手に入れたいのなら、ジムでの本格的なトレーニングは欠かせない。 しかし、ウエイトトレーニング以 秋田県美郷町の町民が16日、災害時の食について考えました。 災害で電気・ガス・水道が使えないことを想定し、ポリ袋でパンやおかず作りに挑戦しました。 美郷町で開かれた講習会には、食を通じた地域の健康づく