朝の「トースト」にのせるだけ！卵以外でたんぱく質を補える「缶詰」3選｜管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)

今年は例年以上に寒暖差が激しく、季節外れの暑さの日と肌寒い日が入り乱れる秋になっています。 10月に入って、スーパーの店頭にも鍋つゆが目立ってきましたが、今週は一気に季節が進み、西日本でも鍋が恋しい寒さ 食卓にもう1品増やしたい、そんなときには電子レンジで作れるシンプルな煮ものが便利です。 味付けはシンプルに、食材のうまみがおいしい洋風煮もののご紹介です。 【画像で見る】食卓に映える鮮やかな副菜「ブロッコ 「腸活を始めたいけれど、続けやすい方法がわからない」という方におすすめなのが、朝のトーストに発酵食材をプラスする方法です。 今回は、トーストにのせるだけで手軽に取り入れられる発酵食材を管理栄養士が紹介し