一般に、閉経の前後5年を更年期と呼びます。 日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45－55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。 身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態に至る人もいます。 【データ】更年期 近年、巻き起こっている筋トレブーム。 芸能界も例外ではなく、今や多くの日本人俳優がその肉体美を極めている。 そこで今回は現役ボディビルダーで日本体育大学助教、著書に『瘦せ型でもあきらめないロジカル筋トレ』
「仕事より家族を優先する人は、出世競争で不利になる」――日本では、そんな考え方が根強いかもしれない。 ところがスウェーデンでは、家族との時間を大切にすることが、むしろリーダーとしての評価につながることも