イギリスを代表するアートデザイナーとして知られるロジャー・ディーンさんの作品展が3日から鶴岡市の水族館で開かれています。 ロジャー・ディーンさんはイギリスのロックバンド「イエス」など世界的なミュージシャ 試合前に決まった行動を繰り返す「ルーティン」を大切にするアスリートは少なくない。 しかし、長谷川唯には、あえて決めているルーティンがほとんどない。 初著書『SMILE わたしを笑顔にする40の思考と習慣』 自律神経をととのえるには、特別なことをするより、毎日の習慣を見直すことが大切だ。 今回は自律神経の状態が理想的な、とあるビジネスパーソンの一日を参考に、朝起きてから午後4時までに実践したい習慣をご紹介。