左右の太もものあいだに、クッションや本をギュッと挟んでみてください。
もし、1分以内に落としてしまったとしたら、それは内ももの筋肉「股関節内転筋群」の衰えのサインかも! そこで今回は、大人世代になると 部屋と同様に、財布の中身も暮らしを整えるうえで大切。 20年間の“汚部屋暮らし”を経験した片付け収納スペシャリスト・おさくさん（30代・3児の母）は、以前は財布の中もレシートやカードであふれ、なにが入っ 夏からの暑さの影響で心身のダメージも増えがちな9月。 日々の食事に“薬膳”を取り入れ、残暑の不調にこまめに対策していきましょう。 今回は、料理家で国際中医薬膳師として活躍中の榎本美沙さんに、残暑のイライラ