高重量のベンチプレスは、もちろん胸の筋力と筋肉を発達させるための優れた種目だ。 しかし、大胸筋を鍛える方法はそれだけではない。 ストレングスコーチのブランドン・リーがすすめるのは、軽めのダンベル1組だ
2026年7月28日に発生した令和8年熊本地震では、通信インフラにも大きな被害が出ています。 こうした状況下で、公共施設に整備された防災Wi-Fiが被災者の情報収集手段として機能しています。 県議会の代表質問が9月17日に行われ、次期知事選を見据えた進退について後藤田知事は、「県民の皆さんの評価、そして今後の期待感にゆだねるべきもの」と答え明言を避けました。 17日、最初の質問に立った最