足首が硬い、アキレス腱が痛む、ふくらはぎが疲れやすい。
そんなランナーの悩みは、踝から膝までのレッグの使い方が原因かもしれない。 ヒラメ筋や腓腹筋、足首の背屈可動域など、快適なランニングに欠かせない機能を 9月は認知症月間。 宇部市は、常盤公園の石炭記念館を認知症支援のシンボルカラーであるオレンジ色にライトアップし、市役所玄関横の展示ケースにパネルを展示するなど、市民に認知症への正しい理解を呼び掛けてい 足は重いカラダを支えるキーパーツ。 その分、負担も大きいもの。 走り込むランナーならではの深刻な悩みから、足が臭いといったなかなか相談しづらいものまで。 寄せられた足＆脚の悩みを解決するヒントを専門家が回答