ふくらはぎを効果的に鍛える｢片足つま先立ち｣体操をご紹介します。 両足よりも負荷が高く、筋肉や血流をしっかり意識して行うことで、歩行の安定や体幹強化につながります。 さらに転倒防止に加え、骨粗鬆症や認知症 白山白川郷ホワイトロードで岐阜県の白川村とつながる石川県白山市。 この山岳道路が来年、開通５０周年を迎えるのを機に、白山市では多くの人に訪問してもらおうと観光ＰＲに力を入れています。 白山市は、白
ホラー作家・背筋による小説『口に関するアンケート』が実写映画化。 今作が実写映画単独初主演となる、板垣李光人さんにインタビュー。