物価高が続き、家計のやりくりに苦しんでいる人は多い。 年金生活者や現役世代にアドバイスをする家計再生コンサルタントでFPの横山光昭さんは、「どの世代も家計対策の基本はムダな出費を省くこと。 目を光らせてい 時間にゆとりのある学生時代に、できる限り多くの芸術に触れてほしいと、さまざまな取り組みを行っている大学があります。 美術館や博物館への入場や、舞台芸術や映像作品などの鑑賞を無料にするなど、社会人にとって 「歩くことが健康にいい」のはよく知られた事実です。 全身の筋肉の約7割が集まる足腰を動かす習慣は、代謝の維持だけでなく、血管年齢の若返りや病気予防にも直結します。 自律神経が整う、簡単なストレッチの方法し