イングランドのマンチェスター・シティでプレーし、なでしこジャパンの中心選手として世界の舞台に立ち続ける長谷川唯。
初著書『SMILE わたしを笑顔にする40の思考と習慣』では、トップレベルで戦う中で磨い ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの高重量リフティングでは、ランニングなどを組み合わせたハイブリッドトレーニングを取り入れても、肩の強化が後回しになりがちである。 【動画】上腕二頭筋を追い込むな 熊谷 知彦（明治大学
理工学部 建築学科 教授）スポーツ施設や体育館、展示ホールといった大規模集客施設は、災害時には避難施設・防災拠点としての役割も担います。 しかし、熊本や能登半島で発生した地震では、