シュワルツェネッガーを成功へと導いた “ボディビル界の父” が残した現代の筋トレ理論の原点「ウィダー・システム」とは？(MEN’S CLUB)

美食を探求する四兄弟・秋元康、小山薫堂、中田英寿、見城徹が選ぶ、最強のレストランガイド「ゲーテイスト2026」。 未知なる美食があると聞けば、どんなに多忙であっても足を運ぶ「心躍る美食旅」から、今回は静 「タオル・リーパー」という物騒な名前が示すとおり、これは腕を強烈に追い込むエクササイズだ。 終えるころには、前腕と上腕二頭筋が焼けつくようなパンプを感じることになるだろう。 【動画】「タオル・リーパー」の 髪型はオヤジのお洒落を左右する重要なパーツとはいえ、定番スタイルをガラリと変えるのはいささか気合が必要です。 ならば狙うは、さり気ない“ちょい味変”。 「いつもどおり」は悪くない。 けれども、“古臭い人”に