乳酸菌飲料そのものが悪いわけではありません。 手軽に続けやすい腸活の一つとして取り入れている人も多いかと思います。 ただし、「乳酸菌が入っているから健康にいい」と考えて、糖質やカロリーを気にせず毎日何本も ぽっこりお腹や、尿漏れやくしゃみの瞬間のちょぴ漏れなどに悩んでいるなら、今回ご紹介する寝るだけ&30秒でOKのエクササイズをやってみて！ 壁を使って寝るだけで、わかりづらい骨盤底筋群のエクササイズが効果 テレビ東京系で放送中のドラマ『夫婦と16歳〜狂気の隣人〜』にJO1の豆原一成とダブル主演中の女優・かたせ梨乃（69）。
自認16歳の美少女だと思い込む61歳の隣人・白石美子役を演じ、デビュー50年にし