「ラグザス アジアプロ野球チャンピオンシップ2026」（12日開幕、東京ドーム）に臨む野球日本代表「侍ジャパン」は9日、ひなたサンマリンスタジアムで行なっていた宮崎キャンプを打ち上げた。 練習を終え、選 更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。 高本さんご自身もまさに更年期世代。 わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。 「あと 夕食後に小腹がすいたとき、思わず食べたくなる、ほっと温まるお茶漬け。 ただ、「夜は太りやすい」と聞いて、食べるのをためらう人も多いのではないでしょうか。
実際に、夜遅い時間の食事は、体重管理に対してマイナ