足首が硬い、アキレス腱が痛む、ふくらはぎが疲れやすい。 そんなランナーの悩みは、踝から膝までのレッグの使い方が原因かもしれない。
ヒラメ筋や腓腹筋、足首の背屈可動域など、快適なランニングに欠かせない機能を またもや、16歳の新星が輝いた。 8月22日の明治安田J1リーグ第3節、横浜F・マリノスがヴィッセル神戸を1-0で破った一戦で、決勝点を決めたのは三井寺眞だ。 鮮やかなボレーでたたき込み、またも驚かせて 日々、膨大な情報や刺激にさらされ続ける現代人。 そんな張り詰めた頭とカラダを休ませる方法として注目したいのが、光と音を遮断して水に浮かぶフロートタンク。 感覚刺激を減らし、心身をニュートラルに戻す時間を試