つらい筋トレや難しい脳トレパズルは不要！ 一生歩ける体と健やかな脳を維持するには、脳と筋肉を同時に刺激するのがコツです。 ポイントは「素早く動く」などのメリハリと日常のちょい足し動作。 今日からできる簡単 アメリカ軍岩国基地（山口県岩国市）への空母艦載機移転に伴う交付金について、国が和木町を対象から外す方向で調整している問題です。 11日、村岡知事が和木町の坂本町長らとともに防衛省を訪れ、来年度以降も交付
脳と筋肉は互いに影響し合っている関係。 両方を元気にするためにとるべき栄養はたんぱく質ですが、貯めておくことができないので、毎食とる必要があります。 料理家の牛尾理恵さんに、脳活＆筋活におすすめのたんぱく