厳しい暑さが残る中、標高1630メートルにある下諏訪町郊外の霧ケ峰高原・八島ケ原湿原は、静かに秋の気配をまとい始めている。 吹き抜ける風には涼気と透明感が混ざり、季節の移ろいを感じさせる。 八島ケ池か 減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。 メゾン ヴァレンティノ（Maison Valentino）のブランドアンバサダーを務めるIVEのレイとリズがヴァレンティノ 銀座で開催中のポップインスペース ヴァレンティノ ガラヴァーニ「ロックスタッ