「学校で古代史を習ったが、よく憶えていない」――そんな人は多いのではないでしょうか。
しかし歴史を学ぶことは、現代を理解するうえでのヒントにもなり得るもの。 社会人として、日本人として持っておくべき「教養 大ヒット漫画『キングダム』を読み、中国史に興味を抱いたという方も多いだろう。 中国古代史を知るうえで欠かせない歴史書と言えば、『史記』だ。 その中には、始皇帝の暗殺に失敗した張良が、のちに劉邦と出会い、臣 腕が上がりにくい、肩が動かしづらい… そんな四十肩・五十肩のケアに、フォームローラーを使った筋膜リリースを。 脇の下から肩甲骨まわりをほぐし、少しずつ肩の可動域を広げる方法を紹介。 つらくないのに効果抜