5月末、登山ツアーに参加して伊吹山に登った。 バスに乗車し、伊吹山ドライブウェイで山頂駐車場へ。 快晴で、バスを下りた時点ですでに眺めがよい。 少し雪をまとった白山（はくさん）や木曽御嶽山（おんたけさん）が ９月25日、名古屋市瑞穂公園陸上競技場で「第20回アジア競技大会（2026/愛知・名古屋）」の陸上競技・女子七種競技の２日目が行なわれた。 日本の田中友梨が5920点で金メダル、梶木菜々香は5673 歩く歩数が少なかったり、ずっと座りっぱなしだったりするとお尻はすぐにぺたんこになり、重力と共に下に下がってしまいます。 そこで今日はお尻をきゅっと引き締めるお尻エクササイズをご紹介します。 毎日寝ながらや